Hatha-Yoga mit Lilly

Diese klassische Hatha-Yogastunde bietet Raum für bewusste Bewegung, gezielte Körperarbeit und geistige Ausrichtung. Sie richtet sich an Menschen, die in der Ruhe und Struktur der Praxis Zugang zu sich selbst finden möchten – jenseits von Leistung oder äußeren Ansprüchen.

Im Mittelpunkt steht die Schulung von Körperbewusstsein, Ausrichtung und Achtsamkeit. Durch regelmäßiges Üben entwickeln sich Stabilität, Flexibilität und eine vertiefte Wahrnehmung. Die Praxis fördert die Fähigkeit, präsent zu sein.Hatha Yoga wirkt kräftigend und ausgleichend zugleich. Die bewusste Ausführung der Haltungen und das achtsame Verweilen kann das Nervensystem beruhigen, die Konzentrationsfähigkeit unterstützen und einen Ausgleich zum oft fordernden Alltag schaffen.

Diese Stunde eignet sich für alle, die eine konzentrierte Yogapraxis suchen, in der die Haltungen bewusst aufgebaut, differenziert ausgeführt und mit innerer Präsenz begleitet werden.

PRAKTISCHES:

Dieser Kurs umfasst 10 Termine, die locker aufeinander aufbauen. Ich empfehle eine regelmäßige Teilnahme, um den Effekt zu verstärken; du kannst aber auch gerne als Drop-in vorbeikommen. 

Du brauchst nur bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Eine Klasse kostet zwischen 10 und 15€, wenn du an allen Klassen teilnehmen möchtest, können wir über einen Komplettpreis sprechen. Falls deine finanzielle Situation diesen Preis nicht zulässt, sprich mich gerne an.